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Tout savoir sur le collagène

Le collagène est souvent surnommé le "ciment" de notre peau, crucial pour sa fermeté et son éclat. Mais que se passe-t-il lorsque nous vieillissons et que notre collagène diminue ? Entre cure de collagène et traitements esthétiques, découvrez avec Maison Yokō comment préserver et stimuler sa production au fil du temps.

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Le Collagène : la charpente de notre peau

Le collagène est une protéine essentielle et la plus abondante dans notre corps, surtout trouvée dans la peau, les os, les muscles et les tendons. Son rôle ? Offrir soutien et élasticité à notre peau. Imaginez le collagène comme les poutres d'acier d'un bâtiment, qui maintiennent la structure (la peau) stable et résistante...

Comment le collagène est-il fabriqué ? 

Les fibres de collagène sont produites – on dit synthétisées – naturellement par les fibroblastes, ces cellules en forme d’étoile qui produisent aussi les fibres d’élastine et d’acide hyaluronique, une molécule également essentielle à la beauté et à la jeunesse de la peau. 

Comment évolue-t-il avec le temps ?

Avec l’âge, le nombre et l’efficacité des fibroblastes diminuent, entraînant une baisse de la production de collagène. Parallèlement, les réseaux fibreux existants se durcissent, entraînant leur fragmentation et leur désorganisation.

La dégradation du collagène dans le temps est aussi impactée par des facteurs environnementaux – exposition solaire ☀️, pollution de l’air, tabac 😨 –, le mode de vie – nutrition, sommeil, alcool, stress chronique –, et votre propre génétique.

Cette baisse de production est responsable : 

👉De la perte d’éclat du teint, une peau moins uniforme

👉D’une peau moins ferme et moins élastique

👉De l’apparition de rides

L’apport externe de collagène : sous forme de compléments alimentaires.

Collagène et anti-âge : l’apport externe de collagène

Pour réduire l’aspect vieillissant de la peau, il est courant de chercher à soutenir sa production et à compenser sa perte — dont le taux diminue à partir de 25 ans – , notamment par la prise externe (orale) de collagène (1).

On retrouve donc le collagène dans les cosmétiques anti-âge – crèmes, sérums – et, plus récemment, dans les compléments alimentaires (suppléments)  – comme les gélules ou la poudre de collagène.

Sont-ils pour autant efficaces ? Car derrière des promesses de jeunesse retrouvée se cachent des questions sur son efficacité réelle !

Les compléments alimentaires au collagène : est-ce efficace ?

Le plus souvent, ce collagène est d’origine marine – un collagène marin issu de la peau, des écailles et des arêtes de poisson – dont la structure est très proche du collagène humain. 

Riche en acides aminés nécessaires à la construction et à la synthèse du collagène, le collagène marin est considéré comme le meilleur collagène pour se supplémenter.

Poudre, gélules…, pour permettre une meilleure biodisponibilité, on le retrouve sous sa forme hydrolysée ou collagène peptidique ; une forme de collagène qui est plus facilement absorbable par le corps, et qui serait donc plus efficace (2).

➡️ Une cure de collagène est donc intéressante et recommandée 1 à 2 fois / an entre 30 et 40 et entre 2 à 3 fois dans l’année pour les personnes âgées de + de 50 ans.

💥 Mais attention, aucun complément alimentaire ne peut empêcher le processus naturel de vieillissement cutané, pas de miracle ici ! 

Toutefois, la consommation correctement dosée et de manière régulière de collagène en parallèle d’une hygiène de vie saine – nutrition, sommeil, niveau de stress bas et activité physique – , et d’une skincare adaptée permet de ralentir les effets du vieillissement sur la peau et l’aider à mieux vieillir !

D’ailleurs, le collagène est fréquemment associé à l’acide hyaluronique : ensemble, ils travaillent en synergie et améliorent :

➡️ La fermeté de la peau

➡️ La densité de la peau

➡️ L’hydratation cutanée 

➡️ La qualité de peau

4 traitements esthétiques qui stimulent la production de collagène chez Maison Yokō

On l’a évoqué plus haut, les fibres de collagène sont produites par les fibroblastes, et c’est donc aussi d'eux dont il faut prendre soin ! Les traitements de médecine esthétique permettent d’agir plus en profondeur dans la peau et surtout le derme, là où se trouvent nos fibroblastes, soit en le stimulant soit en lui apportant de la force supplémentaire de l’extérieur. 

Médecin qui réalise sur une patiente une séance de Radiofréquence Microneedling chez Maison Yokō à Lyon.

#1. Le Microneedling 

Le microneedling, c’est le soin qui pousse la peau à se régénérer par elle-même ! En utilisant de minuscules aiguilles pour faire de petites piqûres dans la peau, cette technique booste les fibroblastes. Votre peau se lance alors en mode réparation et au fil des séances, le teint est unifié, plus lumineux et la texture de peau plus lisse.

#2. La Radiofréquence Microneedling 

Le radiofréquence microneedling combine l'efficacité du microneedling avec la chaleur ciblée de la radiofréquence pour un double coup de pouce à la peau. Lorsque les micro-aiguilles pénètrent dans la peau, elles créent des micro-lésions qui stimulent les fibroblastes à produire plus de collagène. En parallèle, la radiofréquence émet de la chaleur qui se diffuse profondément dans les couches dermiques. 

Médecin qui réalise sur une patiente une séance de peeling chez Maison Yokō à Lyon.

#3. Les peelings

L'exfoliation chimique induite par les peelings élimine les couches supérieures de la peau morte et encourage la régénération cellulaire. Ce processus active les fibroblastes pour qu'ils produisent plus de collagène et d'élastine, ce qui aide à renforcer la structure de la peau, à améliorer son élasticité et à réduire l'apparence des rides et des ridules

#4. Les injections d’acide hyaluronique 

…et notamment les skin boosters ! De nombreuses études soutiennent que l'acide hyaluronique stimule l'activité des fibroblastes et par là, la production de collagène et d’élastine. Ainsi, ils améliorent la qualité de la peau par un apport externe d’acide hyaluronique.

Zoom sur les différents types de collagène

Pour info, il existe en fait 28 types de collagène différents, mais les types I, II et III forment environ 90% du collagène présent dans le corps : 

  • Collagène de type I : C’est le type le plus abondant et il est essentiel pour la structure de la peau, des os, des tendons et des organes fibro-cartilagineux. Il aide à maintenir la structure et la fermeté de la peau et est crucial pour la cicatrisation des plaies.
  • Collagène de type II : Ce type est principalement trouvé dans le cartilage élastique, où il aide à amortir et protéger les articulations. Supplémenter son alimentation avec du collagène de type II est souvent recommandé pour ceux qui souffrent de problèmes articulaires comme l'arthrose.
  • Collagène de type III : Il accompagne souvent le type I dans la peau, les muscles, et les vaisseaux sanguins. Il est particulièrement important pour la formation de tissus qui bénéficient d'une élasticité, comme les parois des vaisseaux sanguins et la peau jeune.

Dans la peau, le collagène de type I et III se trouve principalement dans le derme, la couche moyenne située en dessous de l’épiderme. Ce réseau dense de fibres forme un support pour les autres cellules et matériaux, conférant à la peau sa texture, sa souplesse et sa résistance. 

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Références & Sources 

(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432180/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/

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